Zijn gebaseerd op vijf dans patronen, vloeiend, staccato, chaos, lyrisch en stilte.  Deze kunnen afzonderlijk als wel, in een golvende beweging gedanst worden. De levens ritmes nodigen je uit om dat, wat ongeuit is naar buiten te brengen. De levens ritmes staan onder andere voor.
 

Vloeiend: Meegaan met het
leven, het leven accepteren
zoals het is.Je gebruikt hier
ronde, grootse en vloeiende
bewegingen voor.  

Chaos: De controle loslaten,
overgave aan de diepere
lagen van het  zelf. Onge- controleerde bewegingen,
door uit het hoofd en in het
gevoel te gaan.

Lyrisch:  Spel en vreugde
terugbrengen in het leven.
Lichtvoetige en speelse bewegingen.

Door deze ritmes te dansen kom je in contact met je  mogelijkheden en je  beperkingen. Het ene ritme zal gaan alsof het je tweede natuur is, terwijl je bij een ander ritme diverse obstakels te overwinnen hebt. Het dansen van de levens ritmes is dan ook een bijzondere uitdaging ,  en een mooie vorm om meer over jezelf te weten te komen.

Zoals je misschien al gezien hebt zijn de ritmes in de dans bij elkaar
gebracht, omdat ze in ons dagelijks leven van grote invloed zijn. Je ziet ze terug in het dagelijkse straat beeld, in de diverse culturen, natuur, architectuur, kunst, muziek, religie   dansstromingen, menselijk gedrag zoals emoties, denkbeelden, lichaams houding. Vaak worden de ritmes in het dagelijks leven vanuit onbewuste motieven uitgedragen. Dat  is dan ook de kracht van het dansen van de levensritmes. Je verbindt je nu op een heel bewuste manier met deze stromingen. Geen mooiere manier dan je lichaam in de dans hiervoor te gebruiken. Je daagt jezelf uit om, om te gaan met de ritmes, individueel, met een partner of in groepsverband.De ritmes lenen zich ook heel goed om samen te gaan met drama therapie en kleine theater stukjes.